Pelupa merupakan penyakit yang wajar pada manusia. Di sini saya akan menjelaskan “10 Hal yang dapat Menyebabkan Kamu Menjadi Pelupa dan Cara Mengatasinya” satu persatu.
1. Depresi
Depresi merupakan faktor keputusasaan dan kurangnya minat pada hal-hal sekitar. Orang seperti ini berada pada dunia dan pikirannya sendiri. Mereka juga selalu membanyangkan masa lalu dan terlalu khawatir dengan masa depan.
2. Stress
Stress sering dikaitkan dengan kacaunya pikiran dan otak juga teralu keras berfikir dan akhirnya lelah lalu menjadi stress.
3. Overload
Overload atau kelebihan muatan, otak juga bisa mengalami
overload. Di saat kesibukkan bekerja dengan banyaknya informasi yang diterima di otak dari telepon selular, tumpukkan kertas yang harus diselesaikan, dan jadwal rapat meeting. Ini juga bisa memicu otak menjadi lelah dan akhirnya berefek ke pelupa.4. Tiroid
Tiroid, seperti hipotiroidisme dan hipertiroidisme, sebuah kelainan yang dapat mempengaruhi kebingungan dan ketidakmampuan mengingat hal-hal dalam waktu yang lama
5. Kurang Tidur
Kurang tidur biasanya disebabkan oleh stress atau insomnia. Jika stress, pikiran biasanya ke masalah dan ini yang menyebabkan kurang tidur.
6. Diet
Diet yang buruk yang kekurangan gizi dan vitamin yang jelek bisa membuat otak kekurangan energi, maka itulah dietlah yang baik sesuai dengan prosedur.
7. Alkohol dan Narkoba
Alkohol dan narkoba dapat dapat membuat sel-sel otak kehilangan kontrol.
8. Trauma Fisik atau Emosional
Trauma fisik atau emosional otak ini biasanya terjadi pada kecelakaan pada otak/cedera otak. Tingkat keingatan dan keparahan cedera otak di lihat dari sisi pada tragedi kecelakaan otak.
9. Alzheimer
Penyakit ini berupa hilangnya memori, bahasa, dan kemampuan kognitif dan juga bisa mempengaruhi kesehatan mental yang bisa mengarah ke demensia dan akhirnya meninggal.
10. Penyebab Lain
Penyebab lain bisa otak kekurangan suplai oksigen ke otak, penyakit tumor otak yang telah berkembang dan mempengaruhi memori kontrol, peradangan otak, epilepsi, multiple sclerosis, penyakit parkinson, dan meningitis.
Cara Mengatasi sifat Pelupa
1. Istirahatkan Tubuh dan Pikiran
Tubuh dan otak juga memerlukan istirahat, biasanya tubuh dan otak memerlukan istirahat 8-9 jam per hari. Agar otak tidak menjadi kelelahan.
2. Sederhanakan Hidup
Jangan terlalu banyak melakukan terlalu banyak tugas/pekerjaan sekaligus. Cobalah menyelesaikannya satu per satu.
3. Latih dan Tantanglah Otak
Melatih otak dengan bermain game yang mempunyai tantangan, sekarang ini banyak permainan smartphone bergenre otak yang permainannya memerlukan olah otak seperti : Catur, Sudoku, Tebak Kata, Susun Kata, Strategi dan masih banyak game yang lain.
4. Buatlah Jadwal
Sepele sih tapi membuat jadwal kegiatan (to do list) ini sangat berguna bagi ingatan otak. Buatlah jadwal kegiatan apa saja yang akan kamu lakukan esok hari di secarik kertas lalu esoknya di praktikkan di jadwal yang telah kamu buat kemarin itu.
5. Selalu menyimpan barang di satu tempat
“Terbiasa maka sudah biasa”, itu pepatah yang bisa kita pahami untuk arti selalu menyimpan barang di suatau tempat. Ini maksudnya misal saya mempunyai buku maka saya meletakkannya di rak buku, saya punya baju maka saya meletakkannya di lemari baju
Pelupa itu wajar dan menjadi Pelupaa sangat itu sangat tidak wajar, maka sebab itu sudah taukan bahayanya dan solusinya untuk mengatasi hal tersebut di "10 Hal yang dapat Menyebabkan Kamu Menjadi Pelupa dan Cara Mengatasinya".
Thank you for comming.
Tags:
Kesehatan
