Pilihlah minuman dengan bijak seperti Anda memilih panganan sehat. Karena ternyata menurut pakar kesehatan, Deepa Verma, minuman yang tepat bisa mendongkrak tingkat kecerdasan seseorang. Lihat minuman apa saja yang dimaksud seperti dikutip dari The Daily Meal.
Jus delima
Delima dikenal memiliki kandungan anti-oksidan tinggi yang dapat meningkatkan kognisi dan ingatan seseorang. Mulailah asup minuman ini sehari sekali untuk mendapat kecerdasan maksimal.
Delima dikenal memiliki kandungan anti-oksidan tinggi yang dapat meningkatkan kognisi dan ingatan seseorang. Mulailah asup minuman ini sehari sekali untuk mendapat kecerdasan maksimal.
Teh
Teh hijau atau pun hitam bisa meningkatkan aktivitas otak. Sebab, kandungan EGCG (epigallocatechin-3-gallate) dalam teh hijau diketahui bisa meningkatkan produksi sel otak dan dapat memicu ketajaman memori. Teh juga penuh dengan anti-oksidan yang berguna bagi kesehatan.
Teh hijau atau pun hitam bisa meningkatkan aktivitas otak. Sebab, kandungan EGCG (epigallocatechin-3-gallate) dalam teh hijau diketahui bisa meningkatkan produksi sel otak dan dapat memicu ketajaman memori. Teh juga penuh dengan anti-oksidan yang berguna bagi kesehatan.
Cokelat hitam
Kandungan flavonol dalam cokelat berguna untuk mengendurkan lapisan pembuluh darah. Ini pada akhirnya akan menurunkan risiko kerusakan pada otak. Satu gelas cokelat hitam per hari juga bisa menurunkan risiko stroke dan penurunan daya kognitif.
Kandungan flavonol dalam cokelat berguna untuk mengendurkan lapisan pembuluh darah. Ini pada akhirnya akan menurunkan risiko kerusakan pada otak. Satu gelas cokelat hitam per hari juga bisa menurunkan risiko stroke dan penurunan daya kognitif.
Jus campuran bit, wortel, dan apel
Campurkan tiga jenis buah-buahan ini ke dalam mesin jus Anda demi mendapat limpahan vitamin, mineral, dan anti-oksidan yang tinggi. Bit bisa meningkatkan produksi oksida nitrat di otak. Sedangkan wortel mengandung beta-karoten yang mencegah penurunan fungsi otak. Sementara apel bisa menangkal penyakit yang berhubungan dengan penurunan fungsi saraf.
Campurkan tiga jenis buah-buahan ini ke dalam mesin jus Anda demi mendapat limpahan vitamin, mineral, dan anti-oksidan yang tinggi. Bit bisa meningkatkan produksi oksida nitrat di otak. Sedangkan wortel mengandung beta-karoten yang mencegah penurunan fungsi otak. Sementara apel bisa menangkal penyakit yang berhubungan dengan penurunan fungsi saraf.
Air kelapa
Gejala awal demensia bisa dicegah dengan mengasup air kelapa. Selain itu, air kelapa juga bisa mencegah dehidrasi, kaya elektrolit, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
Gejala awal demensia bisa dicegah dengan mengasup air kelapa. Selain itu, air kelapa juga bisa mencegah dehidrasi, kaya elektrolit, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
Tags:
Kesehatan
